GYM DOUCE

Nous commençons par un échauffement de tout le corps, low impact, high impact, aérobic, petite chorégraphie travail de la taille, des cuisses debout. Au sol les cuisses, les 3 abdos, les fessiers, les écarts, renforcement du dos. Pour finir gainage, stretching ou Pilates. Tout cela avec une musique actuelle et entraînante.
JEUDI : 08h45 – 09h40
LIEU : Charmettes
JEUDI : 09h45 – 10h40
LIEU : Charmettes