« PHYSIQUE ENDURANCE CARDIO »

MARDI : 18h30 – 19h30

LIEU : Pervenches

JEUDI : 20h00 – 21h00
LIEU : Tambourine

Nous commençons par un échauffement de tout le corps, low impact, high impact, aérobic, petite chorégraphie travail de la taille, des cuisses debout. Au sol les cuisses, les 3 abdos, les fessiers, les écarts, renforcement du dos. Pour finir gainage, stretching ou Pilates. Tout cela avec une musique actuelle et entraînante.