GYM POUR TOUS – MIXTE
MARDI : 18h30 – 19h30
LIEU : Les Pervenches

Ce cours est ouvert pour les dames et les messieurs. 

Nous commençons par un échauffement puis du renforcement musculaire et terminons par des étirements ou de la relaxation.

Bénéfices :

  • Accessible à tous, hommes et femmes, favorisant l’inclusion et la diversité dans la pratique sportive.
  • Renforcement musculaire pour développer la force, la stabilité et la santé musculaire.
  • Étirements pour améliorer la flexibilité, la mobilité et prévenir les blessures.
  • Relaxation pour favoriser le relâchement des tensions physiques et mentales, procurant une sensation de bien-être et de détente.