K-ROUGE FIT

MARDI : 10h00 – 10h55

LIEU : Charmettes

Ce cours est ouvert pour les dames et les messieurs. 

Nous commençons par un échauffement puis du renforcement musculaire et terminons par des étirements ou de la relaxation.

Bénéfices :

  • Accessible à tous, hommes et femmes, pour une pratique inclusive et diversifiée.
  • Renforcement musculaire pour développer la force et la résistance physique.
  • Étirements pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire.
  • Relaxation pour favoriser le relâchement des tensions musculaires et mentales.